Retrouver énergie, souffle et force · à domicile
Coach remise en forme à Gujan-Mestras
Vous n'aimez pas la salle et vous n'arrivez pas à vous y mettre seul ? Camille vient chez vous, une à deux fois par semaine. Le rendez-vous fixe crée la routine, et la séance devient un moment que l'on attend.
À partir de 60 € la séance, soit 30 € avec l'avance immédiate du crédit d'impôt de 50 %. Tarifs et crédit d'impôt
Ce qui bloque
Le plus difficile, c'est de s'y mettre
On sait qu'on devrait bouger, on s'inscrit parfois à la salle, puis on n'y va plus. Le manque de motivation, le manque de temps, l'impression de ne pas savoir quoi faire : seul, il est difficile de tenir.
Avec un coach qui sonne à votre porte, le rendez-vous est posé dans l'agenda. Vous n'avez ni trajet ni salle à affronter, et vous ne vous demandez pas quoi faire : la séance est prête.
- Vous n'aimez pas l'ambiance des salles de sport
- Vous manquez de temps ou de motivation pour bouger seul
- Vous ne savez pas par où commencer
- Vous avez déjà essayé, sans tenir dans la durée
Les séances
Des séances variées, chez vous
Renforcement musculaire, cardio, mobilité : Camille varie les exercices pour que chaque séance reste agréable. Elle adapte tout à votre niveau, à vos éventuelles blessures et à votre forme du jour.
Comptez une heure par séance, et deux séances par semaine conseillées. Un peu de place dans votre salon suffit.
Ses clients aiment qu'elle les pousse à faire des choses qu'ils n'auraient jamais pensé faire un jour. C'est souvent là que la confiance revient.
Les bénéfices
Retrouver de l'énergie, à son rythme
Au fil des semaines, le souffle revient, les gestes du quotidien deviennent plus faciles et le corps se renforce. Surtout, le sport cesse d'être une contrainte : il devient une habitude.
Vous pouvez aussi être coaché à deux, au même tarif : une bonne façon de se motiver mutuellement.
- Plus d'énergie au quotidien
- Un meilleur souffle
- Un corps plus fort et plus mobile
- Le plaisir de bouger, durablement
La méthode
Cinq étapes, à votre rythme
Du premier appel au suivi sur WhatsApp, vous savez toujours où vous en êtes.
- 1
Premier appel
On parle de vos objectifs, de vos éventuelles blessures, de votre passé sportif et des contraintes de votre quotidien.
- 2
Première séance
Des tests simples (mobilité, cardio) et de premiers exercices pour voir comment vous bougez. Des mesures seulement si c'est utile et si vous le souhaitez.
- 3
Séances personnalisées
1 h par séance (1 h 30 pour la musculation), 2 séances par semaine conseillées, adaptées à vos objectifs et à votre forme du jour.
- 4
Évolution
Les séances sont ajustées régulièrement, au rythme de vos progrès.
- 5
Suivi entre les séances
Camille reste disponible sur WhatsApp pour vos questions, vos retours et quelques encouragements.
Les autres accompagnements
Où ?
Séances à domicile à Gujan-Mestras, Le Teich et La Teste-de-Buch (Pyla-sur-Mer compris), à Biganos et à Arcachon. Toute la zone d'intervention
Conseils et articles : le blog de Camille.
Parlons de votre objectif
Un premier appel pour faire connaissance : vos objectifs, votre passé sportif, vos contraintes. Camille vous explique ensuite comment elle peut vous accompagner chez vous.